拉伸运动可以缓解肌肉酸痛

发布时间：2024-09-05 15:54

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拉伸缓解肌肉酸痛：运动后10分钟进行全身拉伸，防止肌肉僵硬。
运动后拉伸能促进乳酸排出，缓解肌肉酸痛。
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拉伸运动能缓解肌肉酸痛，促进血液循环。

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