有氧与无氧结合: 每次锻炼包括一定比例的有氧和无氧运动。

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合理安排有氧和无氧运动的比例
有氧运动与无氧运动结合可全面锻炼身体。
健身计划应结合有氧和无氧运动，全面锻炼。
有氧运动和无氧运动相结合更科学。
运动健身：有氧与无氧结合的锻炼计划
每周安排一次力量训练，结合有氧和无氧运动更均衡。
进行有氧运动和无氧运动相结合，更全面地锻炼身体。
慢跑和快跑相结合，可实现有氧与无氧锻炼
选择有氧运动和无氧运动相结合的锻炼方式
有氧和无氧运动相结合的全身锻炼效果最佳

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