利用清晨记忆力最佳学习

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19. 学习手写笔记，提高记忆力，减少依赖电子设备。
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科技对老年人学习和记忆能力提升的积极影响
利用早晨或晚上精力最充沛的时间段处理最重要或最困难的工作。
良好的睡眠质量对记忆和学习能力有很大影响。
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