尽量在同一时间换尿布和洗澡，减少夜间打扰。

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定期更换尿布并清洁口腔可以减少夜间打扰
减少洗澡时间，尽量缩短冲澡时间
洗澡时尽量减少搓洗，缩短淋浴时间
洗澡时尽量减少搓洗时间，用桶装水沐浴
减少洗澡时间，尽量选择淋浴而非泡澡。
每天洗澡时尽量缩短淋浴时间，减少水流量
轻松换尿布：避免在宝宝困倦时换尿布，以免打扰睡眠。
尽量减少洗澡时间，洗澡时关闭非必需的水龙头
尽量减少洗澡时间，缩短冲澡过程中的水消耗。
避免在床边设置书桌，减少夜间打扰。

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