在睡前进行放松活动,如泡个热水澡或阅读,有助于身心平静。
发布时间:2024-09-06 03:42
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睡前进行轻松的活动,如阅读或热水澡,有助于放松身体。
睡前放松:泡个热水澡、阅读或轻度瑜伽都有助于身心放松。
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睡前放松身心,如泡个热水澡或听轻音乐,有助于入睡。
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