建立睡前放松的习惯,如泡个热水澡、阅读或深度呼吸练习。
发布时间:2024-09-06 03:42
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建立睡前放松的习惯,如阅读或泡个热水澡。
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睡前进行放松活动,如阅读或深呼吸练习。
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睡前放松身心,如阅读或深度呼吸练习
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建立睡前阅读或深呼吸的习惯
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