褪黑素补充剂不应替代良好的睡眠习惯，如规律作息和健康饮食。

发布时间：2024-09-06 03:45

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褪黑素并非万能，改善睡眠还需配合良好的作息习惯.
保持良好习惯：规律作息，健康饮食，充足睡眠。
保持良好的生活习惯，如规律作息和健康饮食
培养良好的生活习惯，如规律作息和健康饮食。
培养良好的生活习惯，如规律作息和健康饮食
保持良好的生活习惯，如充足睡眠和规律作息
保持良好的生活习惯，如健康饮食和规律作息
保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。
保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠。
保持良好的生活习惯，如规律作息，充足睡眠

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