晚上运动应避免过于剧烈，以免影响睡眠。

发布时间：2024-09-06 04:42

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白天适当运动，但晚上避免剧烈运动，以免过于兴奋难以入睡。
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避免睡前剧烈运动，以免过于兴奋
睡前避免剧烈运动，以免身体过于兴奋难以入眠

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