瑜伽能塑形并改善心肺功能，适合长期坚持

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瑜伽对改善心肺功能有益
瑜伽塑形：坚持做瑜伽塑形课程，如阿斯汤加流瑜伽，能改善体态线条。
每天坚持做半小时的塑形瑜伽，长期来看能有效塑形。
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每天坚持适度运动，如散步、瑜伽等，有益于心肺功能。

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