养成良好的午睡习惯，但不要过长，以免影响晚上的睡眠。

发布时间：2024-09-06 12:24

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养成良好的午睡习惯，但不要过长
避免午睡过长，尤其是下午，以免影响晚上的睡眠。
养成午休的习惯，但不宜过长，以免影响夜间睡眠
合理安排午休，但不要过长以免影响晚上的睡眠
避免午睡过长，特别是下午3点后，以免影响晚上的睡眠质量。

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