吃多样化的蛋白质来源，如鱼、豆类和坚果

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孕妇应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋和豆类。
选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类和豆类。
豆类和坚果是优质蛋白质和矿物质的良好来源
多吃植物性蛋白质，如豆腐、坚果等，减少肉类消耗。
选择植物性蛋白质来源，如豆类和坚果，降低肉类消费
孕妇应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉和豆类。
用豆制品替代肉类，蛋白质来源多样。
多吃豆类和坚果，他们富含蛋白质且碳排放较低。
多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉和鱼类
提供丰富的蛋白质来源，如鱼、肉、豆腐和鸡蛋

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