善待自己，做一次SPA或者瑜伽

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选择适合自己的瑜伽动作，比如瑜伽伸展或者温和的瑜伽流
做瑜伽时，尊重自己身体的极限
做瑜伽时，使用自己的瑜伽垫，避免交叉感染。
善待自己：偶尔放空自己，给自己一些奖励。
有个女孩在做瑜伽时，突然发现自己的瑜伽垫变成了滑板，滑了一圈。
初学者建议选择适合自己的瑜伽课程
选择适合自己的瑜伽课程，比如哈他瑜伽或流瑜伽，效果更佳。
善待自己，偶尔奖励一下自己的努力
善待他人，也是善待自己
善待自己，也善待周围的人。

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