烹饪时使用橄榄油，它富含单不饱和脂肪酸，对心脏有益。

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适量食用橄榄油，因其富含单不饱和脂肪，有益于心脏健康。
烹饪时使用橄榄油、亚麻籽油等健康的脂肪。
烹饪时使用健康油脂，如橄榄油。
适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，有益心脏健康。
多吃深海鱼类，如三文鱼和鲭鱼，它们富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有好处。
鱼类尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）对大脑和心脏特别有益。
烹饪时使用健康的油脂，如橄榄油或亚麻籽油。
在烹饪过程中使用橄榄油或菜籽油代替黄油或动物油脂，以减少不健康的脂肪摄入。
使用橄榄油烹饪可以降低患心脏病的风险。
烹饪时使用健康的油类，如橄榄油。

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