在冷天运动后，泡个热水澡，可以舒缓肌肉紧张，促进放松。

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泡个热水澡，舒缓肌肉紧张
运动后泡个热水澡，加速恢复，舒缓紧张
在运动后进行拉伸放松，有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进恢复。
运动后洗个热水澡能放松肌肉，促进睡眠。
泡一个热水澡，可以放松肌肉，促进睡眠，利于身体恢复
[小窍门]：将柠檬汁挤入水中，然后倒入浴缸内，泡澡可以舒缓肌肉紧张，还能促进血液循环。
在睡前泡个热水澡，放松肌肉，促进睡眠。
尝试温暖泡澡：舒缓肌肉，促进放松
按摩肌肉可以促进血液循环，缓解肌肉紧张
睡前泡个热水澡能舒缓肌肉，促进褪黑素分泌，助于安眠。

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