注意，虽然强度高，但过度训练可能导致身体疲劳，要适度调整训练量。

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运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
根据身体状况调整训练强度，避免过度疲劳
狗狗训练要适度，过度疲劳会导致反抗和厌倦。
合理安排训练强度，避免过度疲劳导致伤害
进行HIIT训练时，记得要适度休息，防止过度疲劳。
关注身体信号，如疲劳、失眠或食欲变化，可能提示需要调整训练强度或频率。
进行高强度间歇训练时，注意恢复时间，防止过度疲劳。
训练强度逐步提升，避免过度疲劳
训练强度逐渐递增，防止过度疲劳
合理安排锻炼计划，避免过度训练导致的身体疲劳。

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