学会分担家务，减轻压力

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学会委托任务，适当分担可以减轻拖延压力。
学会说“不”，过度承担只会加大压力，学会分配任务。
学会分解大任务，逐步完成以减轻压力
建立家庭互助机制，共同分担家务，减轻压力。
学会委派任务，减轻负担
学会分配任务，学会委派，减轻自己的工作压力。
学会说不：过多承诺会增加压力，学会拒绝可以减轻负担。
学会说不：避免过度承诺，减轻压力负担。
学会委派任务，减轻个人压力
家庭角色分工明确，共同分担家务以减少压力

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