尽量选择新鲜蔬菜和水果，但要确保彻底清洗以去除农药残留。

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洗菜要用流动水，果蔬清洗彻底去除农药残留。
蔬菜水果要彻底清洗，去除表面农药残留。
食材清洗：蔬菜水果要彻底洗净，去除农药残留
用肥皂水清洗蔬菜：可去除农药残留，但需彻底冲洗。
洗水果蔬菜前用流动水彻底冲洗，去除农药残留
蔬菜水果要充分清洗，以去除农药残留
食用前应确保水果和蔬菜彻底去皮，减少农药残留风险。
用洗衣液洗菜：少量洗衣液能去除蔬菜上的泥土和残留农药，但要彻底冲洗。
用肥皂和热水清洗蔬菜水果，去除农药残留
吃蔬菜水果要洗净，去除农药残留

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