避免过度依赖咖啡因：适量饮用，以防影响睡眠质量。

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避免过度依赖咖啡因，适量饮用咖啡或茶。
过度依赖咖啡因可能导致睡眠障碍，应适量饮用
睡前避免饮用咖啡因和酒精，这些会影响睡眠质量
睡前避免摄入咖啡因和大量食物，以免影响睡眠质量。
避免饮用咖啡因和酒精，它们可能影响睡眠质量。
尽量避免咖啡因过量，因为过多可能影响胎儿的睡眠
睡前避免饮用咖啡因和酒精，它们可能影响睡眠质量。
避免晚餐过饱或喝咖啡因饮料影响睡眠
避免过多咖啡因，适量饮用，以防影响胎儿发育。
尽量少喝咖啡和含咖啡因的饮料，以免影响胎儿睡眠。

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