偶尔放空自己，听一段舒缓的音乐

发布时间：2024-09-08 06:27

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善待自己：偶尔放空自己，给自己一些奖励。
在床头放一个定时器，设定一段舒缓的音乐，帮助自己自然入睡
轻松减压：听一段舒缓音乐
偶尔放空自己，做一次深呼吸
偶尔放空自己，让大脑休息一下
偶尔放空自己，做做白日梦
定期听自己喜欢的音乐，可舒缓焦虑和抑郁。
偶尔放空自己，欣赏日落也是一种简单的快乐。

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