练习时要注重身心的放松

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瑜伽练习时，呼吸要与动作同步，放松身心。
渐进性肌肉松弛练习帮助身心放松
通过深度呼吸练习来放松身心
瑜伽的冥想练习也有助于身心放松，提高注意力
在冥想时，尝试将自己的注意力放在身体的不同部位，进行全身放松练习。
深呼吸是瑜伽放松身心的关键，每次练习都要集中注意力。
练习推手时，要注重身体的柔韧性和平衡
瑜伽练习时，保持专注，放松身心，有助于减肥过程的愉悦体验。
练气功时要保持环境安静，放松身心
瑜伽的树姿能放松身心，提高专注力，适合工作间隙练习。

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