豆制品如豆腐是优质植物蛋白来源。

发布时间：2024-09-08 08:12

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豆制品如豆腐是优质植物蛋白来源，可替代部分肉类
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豆类，如黑豆和鹰嘴豆，是优质植物蛋白和纤维的好来源。
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高蛋白食物如鸡胸肉、鱼和豆腐是优质蛋白质来源。
适当摄入豆制品，如豆腐、豆浆，提供优质植物蛋白。

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