鱼搭配豆腐煮，可提供优质蛋白质且降低胆固醇

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鱼肉豆腐羹：鲜鱼和嫩豆腐搭配，提供优质蛋白质。
鱼和豆腐搭配，豆腐提供优质植物蛋白，鱼提供Omega-3脂肪酸
鱼肉搭配豆腐更易吸收：鱼中富含优质蛋白质和Omega-3，而豆腐则是植物蛋白的好来源，两者搭配煮可提高营养价值。
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