在坡道上骑行要提前准备，控制速度。

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学习如何在陡坡上起步和下坡控制速度。
利用上坡时进行力量训练，下坡时注意控制速度
在坡道上训练能提升耐力，但要控制速度，避免过度消耗能量。
在下坡时要降低速度，用脚控制车速以保持安全
在市区内，非机动车道上骑行时，速度要控制在15公里/小时以内。
下坡时要降低速度，用脚踏板辅助控制。
在复杂路况如弯道、坡道上要减速慢行
在连续弯道或坡道上，不要跟车过近，以防前车失控滑下。
遇到复杂路况，如弯道、坡道，要提前降低速度。
在山区或陡坡行驶要特别小心，注意坡道控制。

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