健身后要补充足够的蛋白质恢复肌肉

发布时间：2024-08-25 23:27

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注意饮食平衡，摄入足够的蛋白质以支持肌肉恢复和增长。
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合理的饮食搭配，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，支持肌肉恢复和增长。
保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，支持肌肉恢复和增长。

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