记录生活中的小成就：学会一项新技能，完成一个小目标。

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记录生活中的小小成就：读完一本书
设定实际可达成的目标，每完成一个小目标都会增加成就感和自信心。
每日安排一个小目标，完成即享受成就感的快乐。
每天设定一个小目标并完成它，可以带来成就感和快乐。
设置健身目标，每达成一个都会有小小的成就感。
每天设定一个小目标，完成后的成就感是快乐来源。
挑战自我，完成一项长期目标带来的成就感。
设置工作目标，每完成一项就有成就感的快乐秘诀
给自己设定一个小目标，比如每周读一本书或每月完成一项手工艺品。
每天设定一个小目标，成就感满满

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