《情绪的疗愈》- 安娜·库珀,运用情绪来疗愈自己
发布时间:2024-09-08 20:33
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音乐可以治愈,学会用音乐疗愈自己和他人的情绪。
定期进行自我反思和情绪疗愈
情绪日记是自我心理疗愈的一部分
《情绪的疗愈与转化》:处理创伤情绪的有效方法
个人情绪的日记,是自我疗愈的工具
负面情绪如悲伤也有其疗愈作用
音乐可以治愈情绪低落,让心灵得到疗愈。
用镜头记录生活的喜怒哀乐,做情绪的自我疗愈者
自然疗法如冥想、瑜伽对情绪有安抚作用
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