仰卧起坐可以帮助腹部减脂，做30个为一组

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腹部的拉伸可以帮助塑形，如仰卧起坐后做腹部卷曲。
仰卧起坐可以锻炼腹部核心肌群，每组尽量做全数。
做仰卧起坐可以强化腹部肌肉
仰卧起坐板可以帮助增强腹部肌群
做仰卧起坐可以锻炼腹肌，增强腹部力量。
瑜伽球做仰卧起坐，可以增加腹部稳定性
做仰卧起坐后，腹部拉伸缓解腹部压力。
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉
做仰卧起坐后，拉伸腹部有助于塑形。
做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，注意腰部保护。

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