控制好运动频率，给身体足够恢复时间

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避免过度训练，给身体足够的恢复时间。
避免过度训练，给身体足够的恢复时间
避免过度疲劳，合理安排运动计划，给身体足够的恢复时间。
休息和恢复同样重要，给身体足够的恢复时间。
合理安排恢复时间：过度训练可能导致恢复缓慢，要给身体足够的时间恢复。
避免过度训练，给身体足够恢复的时间
避免过度训练，给身体足够的恢复时间，防止过度疲劳。
保持充足的休息，让身体有足够的时间恢复。

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