使用浴缸边缘进行拉伸

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拉力带做全身拉伸：简单易携，可以随时随地进行拉伸训练。
徒步后及时进行拉伸和放松
尽量使用淋浴而不是浴缸，因为浴缸通常会浪费更多水。
不要在浴缸或淋浴间使用电吹风
在浴室使用防霉胶带贴在容易长霉的地方，如淋浴间边缘，可以有效防止霉菌生长。
尽量减少浴缸使用，改用淋浴

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