自我照顾不仅是照顾他人前的准备，也是照顾自己的开始。

发布时间：2024-09-09 12:15

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自我照顾不等于自私，而是对自己负责任的表现
运动康复不仅是治疗，也是自我照顾的一种方式
理解并接受自己的需求是自我照顾的核心
学会处理个人财务，管理自己的经济状况也是自我照顾的一部分。
注意个人卫生，预防疾病也是自我照顾的一部分。
学习如何说"不"，以保护自己的时间和精力也是自我照顾的一部分
了解自己的需求并满足它们是自我照顾的核心
自我照顾不是自私，而是保持身心健康的基础
自我照顾不是自私，而是保持整体生活质量
学习基础急救知识也是自我照顾的一部分

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