用衣物挂钩做肩部推举模拟

发布时间：2024-09-09 12:18

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做哑铃推举可以增强肩部线条。
衣橱内部安装挂钩，可以挂置围巾和大衣肩带。
用扫把代替哑铃做肩部推举，增强肌肉
使用肩部推举机：站直，手肘成90度，将哑铃推至肩部上方，慢慢放下。
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