慢跑、游泳和骑自行车是常见的有氧运动方式。

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有氧运动能提高心肺功能，如慢跑、游泳和骑自行车。
运动减肥要选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车。
慢跑和游泳是常见的有氧运动，能有效燃烧全身脂肪。

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