瑜伽练习前后都要做好清洁，保持练习环境整洁。

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瑜伽的清洁观念也很重要，练习前后都要清洁瑜伽垫。
瑜伽练习前，保持清洁的环境和舒适的穿着，有助于更好的睡眠体验。
瑜伽练习前要确保地面平整和环境安静
瑜伽练习前后都要做拉伸，防止肌肉酸痛
瑜伽练习前，用环保清洁剂擦拭地面
瑜伽冥想练习前要清洁身体和心灵
瑜伽练习前要做好热身，预防拉伤
瑜伽练习后要做冥想，让身心达到平衡
保持瑜伽垫清洁，有助于呼吸顺畅和瑜伽练习的卫生。
每次瑜伽练习后都要做冥想，帮助身心放松。

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