肥胖是2型糖尿病的主要风险因素

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控制体重，过重或肥胖会增加糖尿病风险
肥胖会影响心肺功能，增加患心脏病和糖尿病的风险。
孕期要避免吃过多糖分，以防肥胖和糖尿病风险。
减少糖分摄入，避免肥胖和糖尿病。
不要在水中添加过多糖分，以防肥胖和糖尿病
了解糖尿病类型（1型、2型等）以选择合适治疗
糖分高的食物应适量，过多可能导致肥胖和糖尿病。
食品中的甜蜜素并非天然存在，过量摄入可能引起肥胖和糖尿病
尽量少喝含糖饮料，它们可能导致肥胖和糖尿病。
了解糖尿病的遗传风险，如果有家族病史要早预防。

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