保持舒适的坐姿，背部挺直

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找一个舒适的坐姿，背部挺直但不过紧。
保持良好的坐姿，背部挺直，减少背部压力。
冥想时采用舒适的坐姿，背部挺直但不过紧
保持良好的坐姿，背部挺直，减少颈部压力
瑜伽对改善坐姿有益：树姿变坐姿，保持背部挺直，缓解久坐疲劳
注意坐姿，背部挺直，腰部紧贴椅背。
坐姿要正：电脑屏幕与眼睛水平线或略低，保持背部挺直
坐姿背部挺直，预防脊柱问题
做仰卧起坐时背部要挺直，预防腰背不适
骑行中注意身体姿态，保持背部挺直，预防腰痛。

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