运动前后的静息心率可以帮助评估心脏健康

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使用脉搏计测量静息心率，可以评估整体健康状况。
健康管理软件还可以监测心率变异性，评估心脏健康。
运动前后做拉伸可以帮助降低心率，预防运动伤害。
运动前先测量静息心率，以便在运动中调整心率区间
运动后做拉伸放松，可以帮助心率更快恢复到平静状态
监测心率可以评估运动强度，防止过度疲劳
智能健康手环结合心率变异性分析，评估心脏健康状况。
通过脉搏计测量运动后1分钟的心率，可评估心肺功能恢复
定期体检包括心电图以评估心脏健康。
定期监测心率变化，可以评估身体适应运动的程度

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