误区:健身前后不测量,无法评估进步
发布时间:2024-09-10 00:45
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定期进行体能测试,评估自己的进步。
心率监测是制定健身计划和评估进步的关键指标
定期测量和记录运动成果,以评估进步。
定期测量体重和体脂率,评估进展
定期进行体能测试,评估进步并调整计划。
定期进行模拟测试以评估进步
定期测量体重和体脂,评估进展。
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