避免长途旅行携带重口味食品，以免影响消化。

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火车旅行时，尽量将行李整理得小巧易携带，避免过重影响行动。
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避免过度饥饿或饱食，以免影响消化
尽量避免在儿童睡眠时进行长途旅行，以防影响休息
随身携带一个小巧旅行闹钟，避免错过重要时刻
避免晚餐过饱，以免影响消化影响睡眠
避免携带过多行李，只取必需品
行李过多可选择行李寄存服务，避免携带过重影响行走。

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