对于失眠人群，坚持定期泡脚可能有长期改善效果。

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瑜伽对塑形也有一定效果，但长期坚持更重要
设定目标时，要有耐心，长期坚持才能看到效果。
坚持有氧运动能改善睡眠质量。
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长期持有：对于成长性好的基金，长期持有可能更优。
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