运动后用冷毛巾敷脸，可以帮助降低体温，助于更快入睡

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运动后用湿毛巾擦拭脸，可以降低体温，感觉更舒适。
用温热的毛巾敷脸，帮助打开毛孔，清洁更彻底。
运动后的冷饮可以帮助身体降温
卸妆前用热毛巾敷脸，可以帮助打开毛孔，卸妆更彻底。
遇到高热，可以用湿毛巾冷敷头部降低体温。
冷敷缓解痘痘：用冷水毛巾敷脸，有助于缩小毛孔，减轻炎症。
运动后立即用冷水冲洗身体可以帮助快速降温，减少肌肉酸痛。
运动后用温水洗澡，可以帮助身体放松，更好地进入睡眠状态。
晚餐后散步可以帮助消化，也有助于更快入睡
热毛巾冷敷：熨烫后用冷毛巾包裹皱褶，有助于定型。

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