泡脚时避免用过冷或过热的水，以免刺激皮肤，影响睡眠。

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选择温水泡脚，过热会刺激皮肤，反而影响睡眠。
清洁时用温水，避免使用过热或过冷的水刺激皮肤。
选择温水泡脚，过热会刺激皮肤，过冷则效果减弱。
早晚用温水洗脸，避免使用过热或过冷的水刺激皮肤。
用温水湿润脸部，避免过热或过冷刺激皮肤
用温水清洁面部，避免过热或过冷刺激皮肤
避免在泡脚时使用刺激性强的洗浴用品，以防刺激皮肤。
每天早晚用温水洗脸，避免使用过热或过冷的水刺激皮肤。
避免长时间泡澡，过热的水会刺激皮肤。
使用温水洗脸，避免过热或过冷，冷水对皮肤刺激较大，热水则可能导致皮肤干燥。

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