适度锻炼如散步、太极，增强体质

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跑步可以锻炼心肺功能、提高身体素质和增强体质。
坚持锻炼身体，增强体质。
鼓励老人保持适量的体育活动，如散步、太极等。
舞蹈可以锻炼身体，增强体质。
7. 运动锻炼增强体质
适度运动锻炼：如瑜伽、太极等有助于身心平衡。
坚持锻炼身体，增强体质抵御疾病。
逐渐增加锻炼强度和时长，避免突然增加导致的身体不适应。
冬季防感冒，坚持锻炼身体增强体质。
[儿童]应该多参加体育锻炼，增强体质。

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