情绪记忆也属于情绪认知的一部分，我们如何记住和回忆过去的感受。

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'情绪日记': 让孩子记录自己的感受，理解情绪的波动过程。
使用日记来记录你的感受、想法和目标，有助于自我反思和情绪调节。
情绪认知是指我们理解、识别和解释自己以及他人情绪的能力。
情绪日记：记录下情绪的变化，帮助自我反思和理解。
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