选择爬楼梯而非乘电梯

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爬楼梯比电梯更健康，尽量选择楼梯
爬楼梯比电梯更能锻炼下肢，尽量选择楼梯代替电梯。
爬楼梯比坐电梯更有益健康，尽量选择楼梯
增加日常活动量，比如选择走楼梯而非乘电梯，多走路少坐车。
利用楼梯锻炼：上楼时，尝试走楼梯而非乘电梯，既能锻炼心肺又能塑造腿型。
切勿乘坐电梯，应选择楼梯逃生。
切勿乘坐电梯，应选择楼梯逃生
在高楼火灾中，切勿乘坐电梯，应选择楼梯逃生。
遇到高楼火灾，不要乘坐电梯，应选择楼梯逃生。
逃生时，尽量避免乘坐电梯，选择楼梯

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