减少使用一次性电器，如电动牙刷，改用手动牙刷

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使用电动牙刷前，先将牙刷头浸湿以减少摩擦力。
使用电动牙刷时要先清洁刷头和牙刷柄
使用电动牙刷前，最好先用软毛牙刷清理牙齿表面。
使用电动牙刷时，应保持手部干燥，以免水汽进入刷柄内部影响电动牙刷工作。
使用后彻底清洗电动牙刷
使用电动牙刷：按照指示刷牙时间，更换刷头，不要过度刷牙以免损伤牙齿。
使用电动牙刷时，要掌握正确的握持方式和角度，以减少对牙齿和牙龈的伤害。
电动牙刷比手动刷更有效清洁牙齿，但不适合敏感牙龈
电动牙刷需要定期更换刷头，一般建议每半年至一年更换一次。
使用电动牙刷后，要及时清理牙刷头上的残留物，以免细菌滋生。

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