了解地震时的安全避难姿势

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了解基本的地震避难姿势
地震后如何寻找安全的避难所
了解如何在地震中保护自己，选择安全的避难所，避免站在窗户、镜子或易倒物品附近。
地震停止后，先确认自身安全，避免余震。
了解目的地的安全形势和风险区域
在地震演练中，应熟悉避震姿势和发出求救信号的方法。
在地震中保持冷静，寻找安全避难所
地震发生时，要充分了解并掌握地震的基本常识，以便在灾难面前能够从容应对。
了解并遵守运动安全规则，如正确的姿势和使用器械。
地震停止后，迅速转移到开阔安全地带，检查周围环境，避免余震。

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