尽量避免大包小包，减轻负重。

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选择背包大小要适合你的行程和目的地，尽量轻量化，减轻负重
避免过重：尽量一次只搬一个大件物品，减轻负担。
尽量选择轻便的行李箱，减轻负重。
尽量轻装上阵，减少不必要的物品，减轻负重。
选择合适的背包大小，不要过大过重，以免负重过重。
打包轻便行李，尽量减少行李重量
选择背包时，应考虑舒适度和容量，尽量选择有腰带设计以减轻负重
选择轻便的背包，减轻负重
选择合适的背包肩带，减轻负重
尽量少用一侧肩膀背包，减轻肩颈负担

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