创造安全环境，分享负面情绪时不会被评判

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研讨会提供一个安全环境来分享和处理情绪困扰
情绪波动时，暂时避开引发负面情绪的环境。
在安全的环境中表达你的感受，无须担心被评判
创造一个稳定、安全的生活环境，有利于情绪稳定
设定一个安全的环境，让对方知道他们的表达不会受到评判或伤害。
学会说“不”：合理安排时间和精力，避免过度负荷引发负面情绪。
创造积极环境：周围环境的舒适度也会影响情绪状态。

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