排球发球，不能用手腕、手指击球，只能用掌根部。

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排球比赛中，发球手需将球抛过头顶，然后用手击打
发球时，要用拇指和食指夹住羽毛球，手腕带动发力。
排球比赛中，发球手必须将球从网上垂直击过，不能触及地面。
如何进行基础的发球练习：站直，用臂部力量将球向上抛起，击球时手腕要灵活转动。
网球发球时，必须用一只手握住球，高于单手握拍部位。
足球开球时，球员可以用头顶球，但不能用手或臂部。
乒乓球发球技巧：使用转体和手腕力量，使球旋转起来，增加对手接球难度。
使用护腕保护手腕，尤其在接发球时
网球发球技巧：用上臂力量，而非手腕，使球旋转更强烈
乒乓球击球力量控制：通过调整手腕和手臂的协调，控制出球速度和力量。

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