合理安排饮食，确保摄入足够的蛋白质和营养素。

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提供营养均衡的饮食，确保老人摄取足够蛋白质和维生素
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合理搭配三餐，确保孩子摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果。
素食主义者应确保摄入足够的蛋白质，如豆类、坚果和全谷物。
合理饮食也能辅助恢复：摄入足够的蛋白质和维生素C。
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合理安排蛋白质摄入，确保营养均衡，但不要过量。

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